Attente d'auto-efficacité

Self-efficacy (Angl. Self-efficacy ), en abrégé SWE , l'attente d'une personne en fonction de ses propres compétences pour effectuer elle-même les actions souhaitées avec succès. Une personne qui croit avoir un effet elle- même et être capable d'agir de manière indépendante même dans des situations difficiles a donc un SWE élevé. Le terme a été développé dans les années 1970 par le psychologue canadien Albert Bandura .

L'une des composantes du SWE est l'hypothèse qu'en tant que personne, on peut avoir une influence ciblée sur les choses et le monde, au lieu de considérer les circonstances extérieures, les autres, les coïncidences , la chance et d'autres facteurs incontrôlables comme des causes (voir aussi la conviction de contrôle ).

Certains psychologues croient que l'attente de l'auto-efficacité est un besoin humain naturel. Dans la recherche psychologique, une distinction est également faite entre les attentes d'auto - efficacité généralisées et les diverses actions spécifiques (comme arrêter de fumer ou être capable de parler librement devant une foule).

La recherche montre que les personnes qui croient fermement en leur propre compétence ont une plus grande endurance dans l' accomplissement des tâches, une plus faible susceptibilité aux troubles anxieux et à la dépression, et une plus grande reconnaissance dans l'éducation et la vie professionnelle.

SWE et les résultats de l'action ont souvent un effet circulaire : un SWE élevé entraîne des exigences élevées envers soi-même, c'est pourquoi on recherche des défis plutôt exigeants et difficiles. Faire face à ces défis conduit alors à une confirmation ou à une augmentation de son propre SWE. Locke et Latham (1990, 1991) ont repris cet effet circulaire et l'ont transféré dans ce que l'on appelle le « cycle de haute performance ». Les auteurs examinent s'il existe un lien entre l'établissement ou l'établissement d'objectifs et la performance atteinte.

Sources d'attentes d'auto-efficacité

Théorie de l'apprentissage cognitif social

Dans le cadre de sa théorie de l'apprentissage sociocognitif, Bandura a supposé dans les années 1970 quatre sources différentes qui peuvent influencer les attentes d'une personne en matière d'auto-efficacité.

Propre sentiment d'accomplissement

Réussir à faire face à une situation difficile renforce la confiance en ses propres capacités - on a confiance en soi pour maîtriser de telles situations à l'avenir également - tandis que les échecs peuvent conduire à des doutes sur ses propres compétences et à éviter des situations comparables à l'avenir. (D.E. Interne et stable pour qu'il en vienne par exemple à influencer sa propre auto-efficacité par un sentiment d'accomplissement ou d'expériences d'échecs, la personne doit cependant s'appuyer sur ces expériences pour écrire ses propres attributions de capacités ). Les personnes ayant de grandes attentes en matière d'auto-efficacité ont montré une plus grande tolérance à la frustration malgré les revers individuels .

Expérience d'adjoint

Si d'autres personnes maîtrisent une tâche avec des capacités similaires aux vôtres, vous êtes plus susceptible de vous faire confiance pour les faire. D'un autre côté, l'échec de ces personnes est démotivant. Ce qui suit s'applique : plus la similarité avec la personne observée est grande, plus l'influence du modèle de rôle est forte .

Encouragements verbaux

Les personnes qui sont bien encouragées et auxquelles les autres font confiance pour faire face à une certaine situation ont tendance à faire un effort. Ils croyaient en eux plus que lorsque les autres doutaient de leurs capacités. Dans le même temps, il est important de ne pas imposer des exigences irréalistes à quelqu'un. Ce serait plutôt démotivant en cas d'échec répété.

Excitation émotionnelle

Vos propres réactions physiologiques à une nouvelle situation de besoin sont souvent la base de votre propre évaluation de la situation et de votre auto-efficacité. Par exemple, les palpitations, les sueurs, les poignées de main, les frissons et les nausées sont souvent associés à des réactions émotionnelles telles que la tension ou la peur . Ces signes peuvent facilement être interprétés comme une faiblesse et un doute de soi peut survenir. Une réduction des réactions de stress peut aider les gens à aborder les défis de manière plus détendue et ainsi à mieux les gérer.

Causes génétiques

Contrairement aux hypothèses de la théorie de l'apprentissage cognitif social, les résultats des études de jumeaux montrent que SWE est en grande partie génétique. Par exemple, une étude sur les jumeaux a examiné l' héritabilité de la SWE chez les adolescents sur la base d'informations provenant des mères, des pères et des enfants de plus de 1 300 familles comptant plus de 2 600 jumeaux. Il a été montré que 75 % des différences dans le facteur sous - jacent du SWE peuvent être expliquées par des facteurs génétiques.

Phases de développement et contextes de la SWE

L'auto-efficacité se développe différemment selon les étapes de la vie de chaque individu, selon les conditions de vie et les différentes influences des sources mentionnées ci-dessus.

Les nouveau-nés ne sont pas encore conscients d'eux-mêmes en tant que personne indépendante. Ils n'apprennent que progressivement comment leurs actions produisent certaines conséquences et réactions (par exemple, secouer un hochet produit des bruits, crier évoque des adultes) et qu'ils sont une personne distincte.

La famille, dans laquelle les enfants apprennent et développent en grande partie leurs compétences physiques, cognitives, sociales et linguistiques, l'environnement familial, ainsi que le matériel d'apprentissage et les constellations de frères et sœurs sont extrêmement importants. Dans cet environnement, les enfants se comparent pour la première fois aux autres ; H. avec les parents et les frères et sœurs. L'étape suivante consiste à rencontrer des pairs : pour la première fois, vous pouvez évaluer vos propres capacités par rapport à vos pairs. Même ici, les enfants avec une faible attente d'auto-efficacité ont des problèmes de connexion avec d'autres enfants. À l'école, ils développent leurs compétences cognitives et acquièrent des connaissances et des compétences en résolution de problèmes. Plus tard, le développement confronte les jeunes à des changements tels que la puberté et les choix de carrière. La facilité ou la difficulté avec laquelle vous le prenez dépend de l'auto-efficacité que vous avez acquise au préalable. Si cette phase conduit à la perception positive des options de contrôle désormais étendues dans des situations toujours nouvelles, cela augmente le SWE. Cependant, si les jeunes ne trouvent pas d'affirmation de soi ou même se sentent impuissants, cela empêche le développement d'une SEE positive.

L'âge adulte s'accompagne de nouvelles exigences telles que la vie professionnelle et l'établissement de relations à long terme jusqu'au mariage et à la parentalité. Les personnes qui doutent d'elles-mêmes ont tendance à être plus stressées et plus sujettes à la dépression, ont moins de capacité à se motiver et sont moins capables de contrôler leurs émotions négatives. L'expérience de ne pas pouvoir exercer d'influence dans les grandes bureaucraties peut également accroître cette tendance. Les performances physiques diminuent avec l'âge et chacun doit faire face à de nouveaux changements tels que la retraite ou la perte d'amis, de partenaires et/ou de performances physiques ou d'intégrité. Les attentes individuelles d'auto-efficacité jouent également un rôle déterminant pour faire face à ces changements.

Attente d’auto-efficacité et choix du métier

L'attente d'auto-efficacité a une influence décisive sur les choix de carrière des personnes. Il montre que la faible représentation des femmes dans les professions MINT ( mathématiques , informatique , sciences naturelles et technologie) peut être attribuée à des différences entre les sexes dans les attentes d'auto-efficacité.

En particulier, des études montrent que l'attente d'auto-efficacité en mathématiques est un prédicteur plus fort de l'intérêt pour les mathématiques, du choix de cours liés aux mathématiques et du choix d'un diplôme en mathématiques que les réalisations précédentes en mathématiques ou le résultat attendu dans le domaine correspondant. cours. Dans le domaine de la formation à la programmation, il a été démontré que l'attente d'auto-efficacité a une plus grande influence sur la performance que, par exemple, le sexe des participants au cours.

En résumé, l'attente d'auto-efficacité peut être décrite comme une variable centrale dans le développement de carrière dans le domaine MINT.

Voir également

Littérature

  • Albert Bandura : Auto-efficacité : vers une théorie unificatrice du changement de comportement. Dans : Revue psychologique. Volume 84, n° 2, 1977, pp. 191-215 (anglais).
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  • A. Bandura : Auto-efficacité. Dans : VS Ramachandran (Ed.) : Encyclopédie du comportement humain. Volume 4. Academic Press, San Diego 1994, pp. 71-81.
  • A. Bandura : Auto-efficacité : L'exercice du contrôle. Freeman, New York 1997 (anglais).
  • H.-G. Ridder : Gestion des ressources humaines. 1999, p. 439-440 (anglais).
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  • A. Luszczynska, U. Scholz, R. Schwarzer : L'échelle générale d'auto-efficacité : études de validation multiculturelle. Dans : Le Journal de Psychologie. Volume 139, n° 5, 2005, pp. 439-457 (anglais).
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liens web

Preuve individuelle

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