anxiété

La peur est le trait de personnalité consistant à ressentir la peur plus souvent et plus intensément que les autres .

Formes de peur

Selon la distinction entre la peur en tant que trait de caractère (relativement manifeste) ("trait") et la peur en tant que description (liée à la situation) d'un état ("état"), qui est d' usage depuis les travaux de Charles Spielberger, la peur peut être attribué au premier. Les craintifs ont tendance à se sentir en insécurité rapidement et développent facilement des sentiments de peur en raison d'un état psychologique instable.

Le psychologue de la personnalité Raymond Cattell fait également la différence entre l'anxiété d'état et l'anxiété de trait. Sur une période de dix ans, il a collecté des données liées à l'état d' anxiété sur environ 4 000 personnes et, en utilisant la méthode de l' analyse factorielle, a trouvé un facteur de second ordre qui, à son avis, représente l'anxiété de propriété, c'est-à-dire l'anxiété.

Pour le psychologue Hans Jürgen Eysenck, il est l' anxiété dans le cas des caractéristiques fortes de l' introversion , à savoir un facilement excitable ARAS et neuroticism , à savoir un facilement excitable système nerveux autonome .

Dans le "Champ des sentiments de peur" systématisé par lui, le psychologue expérimental Siegbert A. Warwitz attribue la peur au groupe des "incertitudes", auquel il a également des manifestations telles que "timide", "timidité", "anxiété" , "timidité", "anxiété "Ajouté. La soi-disant aliénation des enfants d'environ la moitié à deux ans, un type temporaire d'anxiété spéciale, se retrouve également ici.

Les personnes trop anxieuses étant sujettes aux crises de panique et aux troubles anxieux , la recherche se concentre sur ce secteur de la peur.

Développement de l'anxiété

Des études du psychologue Jerome Kagan de l'Université Harvard sur les phénomènes d'anxiété et de timidité ont montré que de nombreux nourrissons ont déjà une amygdale surexcitable à la naissance et réagissent donc à des déclencheurs minimes par des accès de peur comme des cris. En tant qu'adultes, ces personnes ont tendance à être timides.

Étant donné que même des jumeaux identiques peuvent naître avec différents niveaux d'anxiété, la prédisposition génétique à l'anxiété est controversée, du moins à mettre en perspective. Selon les conclusions de Warwitz tirées de ses travaux sur la recherche en capital-risque, la socialisation est plus importante, i. H. contrôle de la peur du tout-petit dans les premières semaines, mois et années par son environnement. L'anxiété s'apprend essentiellement après coup, moins innée. Cela se produit par le transfert de la sur-anxiété parentale à l'enfant et l'influence négative des comportements correspondants tels que la surprotection.

Même Kagan relativise ses propos dans la mesure où il considère également l'état d'esprit de l'enfant comme hautement malléable et influençable par l'apprentissage émotionnel, c'est-à-dire par une influence éducative stabilisatrice ou déstabilisante des parents, dans les premières années de la vie. Ainsi, il recommande d'expérimenter encore et encore les effets de situations effrayantes avec l'enfant à travers une certaine rigueur parentale .

Mesurer l'anxiété

L'état d'esprit, tel qu'il se reflète dans l'apparition de l'anxiété, peut être mesuré. Le premier test de personnalité pour l'anxiété qui a été utilisé pendant de nombreuses années est la «Manifest Anxiety Scale» de la néo-comportementale Janet Taylor Spence (1953).

Le test le plus couramment utilisé aujourd'hui pour mesurer l'anxiété est le State-Trait Anxiety Inventory de Spielberger ( STAI , 1970).

Faire face à l'anxiété

L'anxiété n'est ni une maladie ni une faiblesse de caractère, mais une hypersensibilité qui peut être réduite avec des méthodes appropriées.

Le sentiment de peur et la conscience constante d'être quelqu'un qui est facilement et rapidement effrayé sont perçus par de nombreuses personnes comme désagréables, et l'apparence extérieure comme embarrassante. Les personnes touchées essaient souvent de le cacher aux autres autant que possible. Les personnes très sensibles ont tendance à être trop anxieuses. Cependant, selon les explications du psychologue Siegbert A. Warwitz, se libérer de la peur n'est pas un objectif souhaitable car il méconnaît le sens de la peur et ne l'utilise pas. Cela vaut également pour faire face à des situations dangereuses qui nécessitent du courage. Selon Warwitz, la peur n'est pas une contradiction au courage et au courage moral , mais plutôt un correctif pour trouver la bonne mesure dans les wagons . L'objectif pédagogique est d'apprendre à réfléchir et à contrôler la peur. Afin de gérer convenablement son anxiété, il recommande de se rapprocher progressivement d'une « normalité » :

1. Entraînement à la prise de conscience que la peur est une émotion naturelle et - moyennement perçue - également une émotion significative, voire nécessaire.

2. Transformation de « peurs » diffuses en formes de « peurs » tangibles. À titre d'exemple, il cite la transformation de la « peur de l'examen » en « peur de l'examen », qui peut être abordée de manière plus ciblée en raison de son affectation claire aux facteurs induisant la peur.

3. Confrontation systématique à des situations effrayantes par petites étapes gérables (méthode de « l'approche graduelle »).

Étant donné que la peur (par exemple en raison de l'influence de parents trop anxieux, d'une surprotection et d'un manque de volonté de permettre l'indépendance) peut également être apprise, l'éducation à la peur doit être commencée dès la petite enfance, par exemple. B. dans le cadre d'une éducation aux risques cohérente .

Le philosophe Peter Wust voit la peur dosée comme fonction d'une assurance auto-entretenue face au risque, qui ne doit cependant pas devenir un frein et doit permettre des pas vers l'inconnu.

Preuve individuelle

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  9. ↑ Jerome Kagan : La prophétie de Galen : le tempérament dans la nature humaine, Westview Press, 1997
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Littérature

  • Daniel Goleman : Intelligence émotionnelle. Pourquoi cela peut-il compter plus que le QI . Bantam, New York 1995, p. 221-223. ISBN 0-553-09503-X
  • Jerome Kagan : La prophétie de Galen : Tempérament dans la nature humaine , Westview Press, 1997, ISBN 0813333555
  • Heinz W. Krohne : Peur et gestion de la peur . Kohlhammer 1996, ISBN 3-17-013039-0
  • Heinz W. Krohne, Boris Egloff, Stefan Schmukle : Anxiété . Dans : Hannelore Weber, Thomas Rammsayer (Ed.) : Manuel de psychologie de la personnalité et de psychologie différentielle . Hogrefe 2005, ISBN 3-8017-1855-7 , pages 385-393
  • Gerda Lazarus-Mainka, Stefanie Siebeneick : Peur et peur . Hogrefe 1999, ISBN 3-8017-0969-8
  • Charles Spielberger : Anxiété et comportement New York 1966
  • Siegbert A. Warwitz : Recherche de sens dans le risque. La vie dans les anneaux de croissance . Baltmannsweiler 2001. ISBN 3-89676-358-X
  • Siegbert A. Warwitz : Le champ des sentiments craintifs . Dans : Ders. : Recherche de sens au risque. La vie dans les anneaux de croissance . Baltmannsweiler 2001. Pages 36-37. ISBN 3-89676-358-X
  • Siegbert A. Warwitz : Éviter la peur - Rechercher la peur - Apprendre à craindre . Dans : Case-Word-Number 112 (2010) pages 10-15
  • Peter Wust : Incertitude et risque. L'homme en philosophie . 9e édition révisée (LIT-Verlag) Münster 2002. ISBN 3-8258-6066-3